OBEZITA u dětí - DOPORUČENÍ + ZÁZNAMOVÉ ARCHY
Rodinný průvodce zdravým životním stylem
Zdravé návyky se dětem nejlépe učí doma. Proto vznikl Rodinný průvodce zdravým životním stylem, který srozumitelnou a hravou formou provází celou rodinu tématy zdravého stravování, pohybu, spánku, psychické pohody i omezení času u obrazovek.
Brožura je vytvořena týmem českých odborníků na dětskou výživu, obezitu, psychologii a pohybovou aktivitu. Místo zákazů a diet nabízí praktické tipy, recepty, jednoduché úkoly a motivační příběh rodiny Veselých, díky kterému se změny zavádějí přirozeně krok za krokem. Součástí jsou také záznamové archy, které pomáhají dětem i rodičům sledovat pokroky a vytvářet nové zdravé návyky. (Česká obezitologická společnost ČLS JEP)
Záznamové archy
Záznamové archy jsou praktickým doplňkem Rodinného průvodce zdravým životním stylem. Pomáhají dětem i rodičům převést doporučení do každodenního života a krok za krokem budovat zdravé návyky.
Najdete v nich jednoduché pracovní listy pro zapisování jídelníčku, pohybových aktivit, spánku i osobních cílů. Díky pravidelnému sledování pokroků mohou děti získat větší motivaci a rodiče přehled o tom, co se daří a na čem je potřeba ještě zapracovat. Archy jsou navrženy tak, aby podporovaly malé, dlouhodobě udržitelné změny místo rychlých a krátkodobých řešení. (obesitas.cz)